Recomiendo buscar un grupo local para hacerlo juntos. La motivación grupal ayuda mucho.
Mi mejor consejo es empezar poco a poco. La constancia es la clave para lograrlo.
Esta aplicación gratuita me ayudó muchísimo a trackear mi progreso.
Meta generada para test de estrés: Participar en una misión humanitaria de forma sostenible
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